Voor & Na – De Pitchcoach
Ik ben dol op voor & na foto’s. Heerlijk om te zien hoe mensen kunnen veranderen.
Zoals op deze foto’s die we maakten na een dag pitchtraining van de stageadviseurs van het DOSCO Stagebureau. Niet alleen over wat je zegt (inhoud) als je mensen wilt overtuigen, maar ook hoe je dat zegt (lichaamstaal).
Isaac Jansen, het hoofd, had een leuk idee voor de groepsfoto na afloop: “Laten we eerst een foto maken waar we allemaal met blokkerende lichaamstaal opstaan en daarna eentje met open lichaamstaal”.
Vandaar deze voor & na foto’s:
Eerst de voor-foto waar de armen over elkaar geslagen worden en handen in elkaar voor de buik gestrengeld zitten. Als je presenteert, is dit een super veilige en daarmee heerlijke beginhouding die je automatisch maakt. Want vrijwel iedereen die presenteert, voelt zich kwetsbaar. En wat doet je amygdala (je emotie reguleringscentrum) dan automatisch? Die schermt je kwetsbare gebieden (aders in je armen, onderbuik zonder ribben ervoor) af.
Helaas zorgt het er ook voor dat de amygdala van je luisteraar denkt: ‘Goh, kennelijk is het onveilig. Zou er een tijger in de buurt zijn? Laat ik maar een beetje op mijn hoede zijn en niet al mijn aandacht aan die spreker geven’.
Op de na-foto staat iedereen wat meer ontspannen. Handen open, handen rustig omlaag, zelfs een hand in de broekzak. Lichaamstaal die niet direct schreeuwt: pas op voor de tijger! Maar de luisteraar de kans geeft om ontspannen naar je te luisteren.
Leuk voor de luisteraar, maar heel eerlijk: dat voelt best raar en kwetsbaar als je dat voor het eerst uitprobeert. Gelukkig geldt: oefening baart kunst. En goed presenteren heeft goed oefenen nodig.
Dus: als je je publiek wil ontspannen, zorg dan dat je zelf er ontspannen bijstaat. Dat doe je door je onderarmen en je onderbuik NIET te beschermen. Voelt eng, maar werkt prima!
